미트볼 슬라이더

미트볼 슬라이더
미트볼 슬라이더는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 1 회 제공 포함 460 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 20 그램. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 20. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 5 시간. 가게에 머리와 양파를 데리러,주스에 토마토,평면 잎 파슬리,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 미트볼 슬라이더, 미트볼 슬라이더,및 미트볼 슬라이더 비슷한 요리법.

지침

1
그들의 주스와 함께 푸르스름한 토마토,한 번에 1 캔,믹서기에 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
주스주스
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
그릇그릇
2
큰 무거운 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열 한 다음 약 6 분 동안 황금색이 될 때까지 양파를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
마늘을 넣고 1 분 동안 저어 주면서 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
4
토마토 퓌레,설탕,월계수 잎,소금 1 1/2 티스푼을 넣고 뚜껑을 덮지 않고 가끔 저어 주면서 걸쭉해질 때까지 40~50 분 동안 끓입니다. 베이 리프를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
토마토토마토
설탕설탕
소금소금
1
큰 그릇에 빵 부스러기와 우유를 함께 저어 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
우유우유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
고기,마늘,치즈,계란,파슬리,오레가노,소금 1/2 티스푼,후추 1/2 티스푼을 넣고 잘 섞일 때까지 손으로 섞습니다(과도하게 섞지 마십시오). 양식 레벨 1/4-미트볼에 컵 부분.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
오레가노오레가노
파슬리파슬리
치즈치즈
마늘마늘
후추후추
계란계란
고기고기
소금소금
3
10 인치 무거운 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열 한 다음 한 번에 약 6 개의 미트볼을 튀기고 잘 갈색으로 요리 될 때까지 배치 당 4~6 분 동안 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
슬롯 형 숟가락으로 종이 타월로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
종이 타월종이 타월
1
배수 된 미트볼을 토마토 소스에 넣고 미트볼이 가열 될 때까지 가끔 저어 주면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 소스토마토 소스
미트볼미트볼
2
미트볼과 롤빵 당 1 큰술 소스로 슬라이더를 조립하여 각각 나무 선택으로 고정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
소스소스
롤
난이도전문가
준비 완료5 시간
서빙20
건강 점수10
잡지