미키 벤토

미키 벤토
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 미키 도시락 시도 줄 수 없다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 428 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $1.9 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 샌드위치 치즈,쌀,당근 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 밥 사 당신 께 메 스를 따라 수 아침 식사 쌀 푸딩 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 5 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 코셔 도시락 상자:파스타 샐러드 도시락, 미키 컵 케이크,및 미키 루크 비슷한 요리법.

지침

1
수프 재료:1 분 동안 끓는 물 희게 갈비 린스를 제거하고 따로 설정합니다.뿌리 채소를 덩어리로 자르기 전에 작은 부분을 예약하고 작은 모듬 미키 음식 절단기를 사용하여 중국 참마,당근 및 호박에서 모양의 미키 얼굴을 잘라냅니다. (각 품목에서 약 5 개)물 1.2 리터를 끓여서 예약 된 미키 모양의 컷 아웃을 제외한 모든 재료를 넣으십시오.열을 낮추고 약 20 분 동안 끓인 다음 미키 컷 아웃을 금속 수프 국자에 넣고 끓인 수프에 넣고 15 초 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
3 1/2파운드 흰 껍질 중간 크기 감자, 껍질을 벗기고 조각으로 자름3 1/2파운드 흰 껍질 중간 크기 감자, 껍질을 벗기고 조각으로 자름
예비 갈비예비 갈비
2캔(18.5온스) COLLEGE INN® 치킨 브로스2캔(18.5온스) COLLEGE INN® 치킨 브로스
원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소를 사용하세요원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소를 사용하세요
돼지기름 등돼지기름 등
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
얌
1
한 손에 집착 랩 한 장을 놓고 그 위에 밥 약 2 큰술을 뿌립니다. 밥을 공 모양으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
2
집착 랩을 제거 하 고 측면에 두 귀에 작업 하는 동안 종이 컵 라이너에 배치.같은 집착 랩 국자를 사용하여 1 그것에 밥의 작은 술과 반원형으로 모양. 오픈 집착 랩 커버 쌀 공 4 센치메터 직경 라운드 노리 시트 양식 귀.3 단계를 다시 반복하십시오. 다음 주먹밥 옆에 귀를 붙이기 위하여 2 센티미터 긴 얇은 스파게티를 사용하여 달라붙는 포장에 제 둥근 주먹밥을 두십시오.미키 기능의 이러한 세 부분을 단단히 집착 랩과 손을 사용 하 여 모양.래퍼를 제거 하 고 할당 된 상자에 종이 컵 라이너에 배치 하 고 미키 모양 커터를 사용 하 여 얼굴 표정을 추가 시작 하면,치즈와 당근 표시 above.To 눈 공 및 코를 확인 작은 타원형 모양을 얻을 컷 아웃 치즈에 붙여 노리 시트에 공예 구멍을 뚫는를 사용합니다.야채를 위해;야채를 추가하기 전에 향기로운까지 마늘 볶음 식용유 1 작은 술과 함께 작은 냄비를 예열. 빨리 저어주고 30 초 동안 요리하고 울프 베리를 넣고 5 초 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
구기 열매구기 열매
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
돼지기름 등돼지기름 등
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
노리노리
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
3
제거 하 고 미키 주먹밥의 측면에 다른 종이 컵 라이너에 정렬.토마토 새우 재료:작은 모듬 된 미키 푸드 커터를 사용하여 모듬 된 고추와 당근에서 미키 모양을 잘라냅니다. (약 3 각 항목에서 컷 아웃,긴 스트립으로 잘라 남은)다음 오일의 이슬비와 함께 냄비를 예 열,향기 모듬 고추에 추가 하 고 양파 요리까지 소 트 마늘 30 초 새우에 추가 하기 전에.새우가 색상을 변경할 때까지 케첩 믹스 잘 요리에 추가,혼합물에 빠른 볶음을 제공합니다.열을 끄고,위로 접시와 도시락 콘테이너에 그것을 조립하십시오.과일 플래터에 대 한 재료:큰 미키 음식 커터를 사용 하 여,컷아웃 미키 머리 드래곤 과일에서 모양과 따로 설정
당신이 필요로하는 성분
드래곤 과일드래곤 과일
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
과일 롤업과일 롤업
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
돼지기름 등돼지기름 등
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
4
미키 헤드 드래곤 과일과 당신의 선택의 어떤 과일의 일부 씨없는 신선한 열매와 봉사 도시락을 정렬합니다.작은 사각형 도시락 상자를 준비,일부 양상추와 라인 및 종이 컵 라이너에 요리 보기 마이 배치 하 고 도시락 상자의 모서리에 위치.작은 미키 커터를 사용하여 오이 모양의 미키 얼굴을 잘라 내고 뷰 마이 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
드래곤 과일드래곤 과일
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
리치 리큐어 3온스(권장: 소호 브랜드)리치 리큐어 3온스(권장: 소호 브랜드)
5
빵에 대한 명확한 앞 부분을 떠나 도시락의 다른 구석에 초콜릿/과일 바를 놓습니다.다음 미키 디자인 멀티 커터 컷아웃 미키 얼굴 빵에서 모양과 얼굴,눈과 코,당근 입에 대 한 빵에 대 한 치즈를 사용 하 여 커터와 기능 식을 장식 합니다. (위의 단계별 사진 삽화를 참조하십시오.마지막으로 작은 미키 헤드 커터를 사용하여 동일한 단계를 반복하여 빵과 치즈를 사용하여 미니 미키를 만듭니다.완료되면 모든 것을 상자에 넣고 신선한 우유 또는 주스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
돼지기름 등돼지기름 등
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수26
잡지