미스터 타코 빈 딥

미스터 타코 빈 딥
씨.타코 빈 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 이 조리법은 24 인분을 만듭니다 262 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 카 넬리 니 콩,셀러리 잎,피망,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 계층화 된 콩 타코 딥, 타코 빈 샐러드,및 남서부 타코 빈 딥 비슷한 요리법.

지침

1
푸드 프로세서에서 콩이 부드러워 질 때까지 처리하십시오. 작은 그릇에 크림 치즈,사워 크림,타코 조미료를 섞을 때까지 치십시오. 콩을 치십시오. 뚜껑을 덮고 최소 20 분 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
으깬 옥수수 칩, 분할으깬 옥수수 칩, 분할
1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
빵의 덩어리 떨어져 최고 네번째를 자르십시오;주의깊게 1-1/2 에서 떠나는 바닥을 밖으로 속을 비게 하십시오. 쉘. 큐브 제거 빵;따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
3
꽃 상추 늘어선 접시에 빵 그릇을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
오크라, 다진 것(냉동 또는 신선)오크라, 다진 것(냉동 또는 신선)
꽃꽂이꽃꽂이
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
귀 두 개의 반지와 입에 대한 두꺼운 조각으로 고추를 잘라;이쑤시개를 사용하여,빵 그릇에 연결합니다. 코에 토마토를 부착하십시오. 눈에는 계란과 올리브,셀러리 잎을 속눈썹에 붙이십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
오크라, 다진 것(냉동 또는 신선)오크라, 다진 것(냉동 또는 신선)
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
빵 그릇에 콩 딥을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
오크라, 다진 것(냉동 또는 신선)오크라, 다진 것(냉동 또는 신선)
살균된 반파인트 캔닝 병살균된 반파인트 캔닝 병
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
빵 큐브,옥수수 칩 및 야채와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
으깬 푸른 토르티야 칩으깬 푸른 토르티야 칩
2/3컵 버터를 녹여 나누어 놓는다2/3컵 버터를 녹여 나누어 놓는다
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
난이도중간
준비 완료15 m.
서빙24
건강 점수4
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