미니 피타 카레 계란 샐러드

미니 피타 카레 계란 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 미니 피타 시도 카레 계란 샐러드를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 128 칼로리. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당 41 센트입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 마요네즈,피타 포켓,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 미니 피타 카레 계란 샐러드, 미니 피타 카레 계란 샐러드,및 통밀 피타에 카레 치킨 샐러드.

지침

1
큰 그릇에 마요네즈,파,샬롯,사과 사이다 식초,겨자,카레 가루,커민을 휘젓습니다. 계란과 사과에 접어. 정결 한 소금과 갓 빻은 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 검은 종이, 맛보기신선한 갈은 검은 종이, 맛보기
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
보존을 위해,보존을 위해,
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
피타 주머니에 약 1 큰술을 채 웁니다. 계란 샐러드. 물냉이 장식으로 최고 피타 샌드위치.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
계란 샐러드계란 샐러드
2의 조합2의 조합
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙16
건강 점수1
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