무화과를 곁들인 퀴 토 햄 스탠딩 립 로스트

무화과와 퀴 토 햄과 서 갈비 로스트는 글루텐 프리,유제품 프리 및 케톤 생성 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 55 그램, 지방 110 그램,그리고 총 1326 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $9.73 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 코셔 소금,샬롯,스탠딩 립 로스트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 3 시간 15 분. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스탠딩 립 로스트, 스탠딩 립 로스트,및 스탠딩 립 로스트.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

오븐을 화씨 450 도로 예열하고 하단 3 분의 1 에 랙을 배치하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

그릇에 기름 1 큰술,마늘,소금 1 큰술,로즈마리,후추 2 작은 술을 넣고 섞어 섞습니다. 로스트를 통해 모든 혼합물을 문질러 1 시간 동안 실온에서 따로 설정. (최대 12 시간 전에 완료 할 수 있습니다. 저장 냉장고에 덮여 오븐 가열하는 동안 실온으로 가져).

당신이 필요로하는 성분

닭목

신선한 시금치 다발(약

새우 8마리(U-12)

(대형 튜브)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

로스트의 고기 측면에 퀴 토 햄과 부엌 문자열 장소에 보안 중복,문자열 뼈에 평행 하 게 실행 하 여 로스트 넥타이. 큰 로스팅 랙에 로스트를 배열하고 뼈 쪽을 아래로 내립니다. 고기가 잘 갈색이 될 때까지 약 25 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

퀴 토 햄과

다진 쪽파 2개

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

정육점 끈

무화과와 샬롯을 그릇에 넣고 나머지 1 큰술 기름,식초 및 꿀을 넣으십시오. 소금과 후추로 잘 간을하고 맛을 내고 코트에 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

샬롯, 갈거나 다진 것

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

꿀 1병(8온스)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

무화과 혼합물을 로스팅 팬에 넣고 오븐 온도를 화씨 350 도로 낮추고 1 시간 10 분 더 굽습니다. 내부 온도가 즉시 읽힌 온도계에 115 에서 120 화씨 온도를 등록할 때까지,야채를 때때로 양념을 치십시오. (온도계가 로스트의 중앙에 정확하게 있는지 확인하십시오.)

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)