무화과 바

무화과 바
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 무화과 바에게 시험을 제공. 에 대한 서빙 당 22 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 108 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 역할 24. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 설탕 같은 측정"칼로리가없는 감미료,물,마가린 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 무화과 크로스 티니, 수제 무화과 뉴턴,및 팔 레오 아몬드 무화과 퀵 브레드.

지침

1
중간 크기의 그릇에 무화과와 밀가루를 넣고 가볍게 던져 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
무화과무화과
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
중간 냄비에 물 끓게 가져.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
무화과 혼합물,코코넛,마가린,감미료를 팬에 넣고 잘 저어줍니다. 쿡,폭로,중간 불로 5 에 7 분 또는 혼합물이 두껍게 될 때까지,자주 교반.
당신이 필요로하는 성분
마가린마가린
감미료감미료
코코넛코코넛
무화과무화과
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
귀리와 바닐라를 넣고 귀리가 축축해질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라바닐라
귀리귀리
5
요리 스프레이로 코팅 된 9 인치 사각형 베이킹 팬의 바닥에 혼합물을 누릅니다. 철저히 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
6
막대로 잘라.
1
1/2 컵 물 1 컵 액체 측정. 높은 2~3 분 또는 물이 끓을 때까지 전자 레인지;무화과 혼합물 위에 물 물 부 어.
당신이 필요로하는 성분
물
무화과무화과
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
2
코코넛,마가린,감미료를 무화과 혼합물에 넣고 잘 저어줍니다. 마이크로파,폭로,높은 2 에 3 분 또는 혼합물이 두껍게 될 때까지,매분 후에 약동.
당신이 필요로하는 성분
마가린마가린
감미료감미료
코코넛코코넛
무화과무화과
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
3
귀리와 바닐라를 넣고 귀리가 축축해질 때까지 저어줍니다. 지시 된대로 레시피를 진행하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바닐라바닐라
귀리귀리
4
카보 등급:11
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙24
건강 점수2
잡지