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무하마라

무하마라
이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$5.74 입니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 2015 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 155 그램 서빙 당. 5 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 지상 커민,엑스트라 버진 올리브 오일,시리아 칠리 페이스트 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 무하마라, 무하마라,및 무하마라 비슷한 요리법.

지침

1
올리브 오일과 타 히니와 함께 그릇에 빵 부스러기를 배치,결합 저어,다음 커버하고 빵 부스러기에 담가 오일 하룻밤 실온에서 떠나. 다음 날,황금빛 갈색이 될 때까지 350 도 오븐에서 베이킹 시트에 호두를 굽습니다. 그들을 태우지 않도록 조심하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
타히니타히니
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
그들은 빵 부스러기의 질감에 대해 때까지 식품 가공기 및 펄스에 호두를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
3
빵 부스러기에 호두를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
4
고추에서 씨앗과 줄기를 제거한 다음 대략 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
5
양파,칠리 페이스트 및 토마토 페이스트와 함께 푸드 프로세서에 고추를 추가합니다. 고추와 양파가 잘게 다져 지지만 완전히 퓌레가 될 때까지 펄스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
칠리 페이스트칠리 페이스트
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
6
석류 당밀,커민 및 소금과 함께 후추 혼합물을 빵 부스러기에 첨가하십시오. 결합 할 혼합물을 저어. 석류 당밀과 소금을 맛에 맞게 조정하십시오. 봉사하려면 무하마라를 접시 또는 얕은 그릇에 뿌립니다. 위에 소용돌이 패턴을 만들고 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 당밀석류 당밀
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙1
건강 점수100
건강식데어리 프리
구운 옥수수와 아보카도 딥
열대 과일 설탕에 절인 과일을 곁들인 엔젤 푸드 케이크
브로콜리 베이컨 샐러드
오렌지 글레이즈드 베이컨
글레이즈드 베이컨
크랜베리 사과 토핑
아시안 스프링롤
살구-사과 크랜베리 소스
매콤한 사과 버터
간편한 크랜사과 소스
관련 조리법
버터밀크빵 II
그린빈 앤 콘 베이크
더블 초콜릿과 에스프레소 쿠키
구운 옥수수와 아보카도 딥
잡지
버터밀크빵 II
그린빈 앤 콘 베이크
더블 초콜릿과 에스프레소 쿠키
구운 옥수수와 아보카도 딥
콜리플라워와 시금치를 곁들인 파케리 파스타
생강 오렌지 당근
오트밀 초콜릿 코코넛 츄이
개별 복숭아 거꾸로 케이크
구운 남부 밀가루
애호박 팬케이크