목장 치킨

목장 치킨
목장 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 298 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 18 그램. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 빵 부스러기,목장 드레싱,닭 가슴살 반쪽,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 치킨 베이컨 목장 타키 토스와 아보카도 목장, 목장 바베큐 디핑 소스를 곁들인 바삭한 목장 치킨 핑거,및 파마산 목장 쌀을 곁들인 베이컨과 목장 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
닭고기를 드레싱에 담근 다음 빵 부스러기로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
전체 치킨전체 치킨
딥
2
10 인치 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 쿡 닭 기름에 12 에 15 분,한 번 선회,외부는 황금 갈색 때까지 주스는 더 이상 분홍색 때 가장 두꺼운 조각의 센터 잘라.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
주스주스
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수9
잡지