모로코식 쇠고기 조림

모로코식 쇠고기 조림
모로코산 소고기 조림은 처음부터 끝까지 약 7시간 20분 정도 소요됩니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 유제품 프리 레시피는 1회 제공량당 641칼로리, 단백질 37g, 지방 26g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 6인분이며 가격은 1인분당 $3.14입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 올리브 오일, 밀가루, 쿠스쿠스, 와인이 필요합니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 숟가락 점수는 59%로 괜찮은 요리입니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 모로코 쇠고기 조림, 모로코 조림 닭고기 및 모로코 조림 렌즈콩도 좋아했습니다.

지침

1
재밀봉 가능한 큰 비닐봉지에 밀가루를 넣으세요. 쇠고기를 넣고 버무려 코팅합니다. 큰 프라이팬에 갈색 쇠고기를 기름에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개 껍질(흰 속껍질 제거)오렌지 1개 껍질(흰 속껍질 제거)
잘게 썬 양상추와 얇게 썬 아보카도(선택 사항)잘게 썬 양상추와 얇게 썬 아보카도(선택 사항)
아몬드(각각 1.45온스)를 나누어서아몬드(각각 1.45온스)를 나누어서
당신이 사용할 장비
베이커스 세미 스위트 베이킹 초콜릿베이커스 세미 스위트 베이킹 초콜릿
잎 세이지잎 세이지
2
5qt로 옮깁니다. 슬로우 쿠커. 국물, 양파, 토마토, 와인 및 조미료를 섞습니다. 뚜껑을 덮고 약한 불에서 7~8시간 동안 또는 고기가 부드러워질 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(다진 소고기, 다진 송아지 고기, 다진 돼지고기를 같은 양으로 사용)(다진 소고기, 다진 송아지 고기, 다진 돼지고기를 같은 양으로 사용)
3파운드 뼈 포함, 껍질 포함, 닭 허벅지와 다리3파운드 뼈 포함, 껍질 포함, 닭 허벅지와 다리
Hain 식품 요오드화 바다 소금Hain 식품 요오드화 바다 소금
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
레몬 1개 껍질(흰 속을 제거하세요)레몬 1개 껍질(흰 속을 제거하세요)
게멜리 파스타 또는 숏컷 푸실리 파스타게멜리 파스타 또는 숏컷 푸실리 파스타
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
3
요리의 마지막 30분 동안 건포도를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
4
원하는 경우 쿠스쿠스와 함께 제공됩니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
난이도전문가
준비 완료7 시간, 20 m.
서빙6
건강 점수21
잡지