모로코 치킨 케밥

모로코 치킨 케밥
모로코 치킨 케밥은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 36 그램, 지방,그리고 총 201 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.58 입니다. 이 조리법은 308 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 소금,계피 가루,고수풀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.모든 요인을 고려하여,이 조리법 86 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 시도 모로코 치킨 케밥, 모로코 구운 치킨 케밥,및 모로코 셀러리 쌀 위에 매운 치킨 케밥 비슷한 요리법.

지침

1
열 가스 또는 숯불 그릴. 큰 그릇에 보존 식품,커민,계피,고수풀 및 소금을 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
보존 식품보존 식품
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
그릇에 닭고기 조각을 놓고 코트를 켭니다. 각 4(10-12 인치)금속 꼬치,스레드 닭.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
금속 꼬치금속 꼬치
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
요리 스프레이로 닭고기 스프레이. 그릴 랙에 오일을 조심스럽게 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
중간 높은 열에 그릴에 닭고기를 놓습니다. 커버 그릴;닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 10 분 동안 한 번 돌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수16
잡지