모로코 양고기 미트볼 타진

모로코 양고기 미트볼 타진
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 모로코 양고기 미트볼 타진에게 시도를 제공 할 수 없다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.54 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 28 그램, 지방 36 그램,그리고 총 585 칼로리. 191 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 빵 부스러기,샬롯,밀가루,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 미트볼&토마토 소스(모로코 타진), 레몬&올리브와 모로코 미트볼 타진,및 케프타 엠카오아라(모로코 미트볼 타진)#선데이슈퍼 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 우유가 빵에 흡수 될 때까지 빵 부스러기와 우유를 함께 저어.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
2
계란을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
3
잘게 다진 샬롯 1 개,다진 민트 1 큰술,다진 고수 2 큰술,라스 엘 하누트 1 1/2 작은 술,피펜트 데스 펠렛을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 결합 될 때까지 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
라스 엘 하누트라스 엘 하누트
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
4
양고기를 넣고 고르게 섞일 때까지 부드럽게 던지십시오. 혼합물을 8 개의 미트볼로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
5
밀가루 접시에 미트볼을 놓고,모든면에 먼지. 초과 밀가루를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
6
소테 팬에 올리브 오일 1 큰술을 중간에서 중간 정도의 고열로 가열하여 오일이 거릴 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
7
가루로 만든 미트볼을 뜨거운 기름에 넣고 모든면에서 약 5 분 동안 갈색으로 만듭니다. 미트볼을 따로 놓고 열을 낮추십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
8
샬롯을 넣고 소금과 후추로 간을하고 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 중저온에서 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
9
마늘과 당근을 넣고 마늘 냄새가 날 때까지 약 30 초 동안 뜨거운 팬을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
10
예약 된 밀가루를 추가하고 코트 밀가루에 야채를 던져.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
11
토마토 페이스트,물기를 제거한 토마토,쇠고기 국물,나머지 1 1/2 티스푼의 라스 엘 하누트,건포도를 추가합니다. 전체 토마토를 깨고,결합 저어. 종기에 액체를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
라스 엘 하누트라스 엘 하누트
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
12
미트볼을 스튜에 다시 넣고 남은 민트,고수,올리브 오일을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
13
냄비에 뚜껑을 놓고 30 분 동안 오븐에 굽는다. 30 분 후 냄비를 중간 열에 놓고 소스가 매우 두꺼울 때까지 2~5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
14
마이어 레몬 올리브 오일에 던져 쿠스쿠스와 봉사,아니면 그냥 바게트와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
메이어 레몬메이어 레몬
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
바게트바게트
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
난이도전문가
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수34
잡지