모로코 돼지 고기 케밥

모로코 돼지 고기 케밥
모로코 돼지 고기 케밥은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.21 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 44 그램, 지방 22 그램,그리고 총 523 칼로리. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,지상 계피,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 모로코 치킨 케밥, 모로코 매운 치킨 케밥,및 모로코 양고기(또는 쇠고기)케밥 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 오렌지 주스,토마토 페이스트,마늘,커민,계피,기름 2 큰술,소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
토마토 페이스트토마토 페이스트
계피계피
마늘마늘
후추후추
커민커민
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
토스터토스터
털
그릇그릇
오븐오븐
2
돼지 고기를 추가하고 던져. 뚜껑을 덮고 최소 30 분 및 최대 8 시간 동안 냉장 보관하십시오. 한편 그릇에 가지,양파,남은 기름,소금,후추를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
후추후추
양파양파
돼지 고기돼지 고기
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
가지와 양파를 번갈아 꼬치에 야채를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
가지가지
양파양파
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
4
꼬치를 호일로 늘어선 토스터 오븐 베이킹 트레이에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
꼬치꼬치
토스터토스터
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
5
20 분 동안 구워. 야채를 돌려.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
꼬치에 돼지 고기를 놓고 트레이에 추가.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
7
야채가 부드러운 때까지 구워 돼지 고기를 통해 요리,한 번 돼지 고기와 야채를 돌려,약 25 의사록. 한편,지난 5 분 동안 돼지 고기의 상단에 호일과 장소에 빵을 포장.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
빵
돼지 고기돼지 고기
포장포장
당신이 사용할 장비
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
8
꼬치와 빵을 개별 접시에 옮깁니다. 옆에 차지 키(사용하는 경우)를 숟가락으로 뿌리고 오이와 민트를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
오이오이
차치키차치키
빵
민트민트
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수48
잡지