레시피매거진

멜리사의 치킨 카치아토레

멜리사의 치킨 카치아토레
필요 글루텐 프리 및 원시 메인 코스? 멜리사의 치킨 카치 아 토레 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.78 입니다. 1 회 제공 포함 304 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 16 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모짜렐라 치즈,토마토 소스,버섯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 멜리사의 레몬 페퍼 치킨, 녹색 토마토와 멜리사 클라크의 닭 허벅지,바질,과,및 치킨 카치아토레 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
아티 초크 매리 네이드 절반을 중간 정도의 고열로 큰 프라이팬에 넣고 액체가 거의 증발 할 때까지 8~10 분 동안 닭고기 조각을 갈색으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
슬롯 형 스푼으로 닭고기 조각을 제거하고 9 인치 베이킹 접시에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
4
남은 매리 네이드를 같은 프라이팬에 붓고 양파,마늘,버섯,오레가노,바질,소금,로즈마리,후추를 양파가 반투명해질 때까지 5~8 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
닭목닭목
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
다진 토마토를 주스,토마토 소스,블랙 올리브,다진 아티 초크 하트와 섞습니다. 소스를 잘 저어 베이킹 접시에 닭고기 위에 붓습니다. 호일로 접시를 커버.
당신이 필요로하는 성분
레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다
블랙 올리브블랙 올리브
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
6
소스가 버블 링 될 때까지 약 45 분 동안 닭고기를 굽습니다. 폭로,그리고 접시 위에 마데이라 와인을 이슬비;모짜렐라 치즈와 함께 최고. 덮지 않은 오븐으로 돌아가서 치즈가 녹을 때까지 약 10 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
마데이라마데이라
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙6
건강 점수15
글루텐 프리
요리지중해이탤리언유러피언
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
브로콜리 베이컨 샐러드
오렌지 글레이즈드 베이컨
글레이즈드 베이컨
레몬향이 나는 브로콜리
크랜베리 사과 토핑
매콤하게 구운 사과
저탄수화물 사워크림 치킨
살구-사과 크랜베리 소스
매콤한 사과 버터
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