멕시코 칠면조 프라이팬

멕시코 칠면조 프라이팬은 처음부터 끝까지 약 50분이 소요됩니다. 이 레시피는 400칼로리, 단백질 25g, 지방 20g으로 8인분을 만듭니다. 1회 제공량당 $2.39의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 26%를 충족합니다. Taste of Home의 이 레시피에는 피망, 커민 가루, 카놀란 오일, 칠면조 가루가 필요합니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 글루텐 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 스푼점수 74%로 묵직한 요리입니다. 비슷한 요리법으로는 Skillet Mexican Zucchini, Mexican Skillet Supper 및 Mexican Skillet Rice가 있습니다.

지침

붙지 않는 오븐용 프라이팬에 칠면조를 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 중간 불로 요리합니다. 물을 빼다. 칠면조를 따로 보관하십시오. 같은 프라이팬에 호박과 고추를 기름을 두른 팬에 2분 동안 또는 바삭바삭해질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

칠면조, 쌀, 콩, 토마토, 토마토 소스, 커민, 소금, 후추를 넣고 저어주세요. 뚜껑을 덮고 350°에서 30분간 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

토핑(선택 사항)

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

4-1/2컵의 체다 치즈

서빙하기 전에 5분 동안 그대로 두십시오.

원한다면 아보카도로 장식하세요.

당신이 필요로하는 성분

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

성분

서빙:

8새우와 정맥

Chopped avocado, optional 425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

검은 콩을 헹구고 배수 할 수 있습니까 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

토마토 소스 수 397노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

멕시코 조림 토마토 수 2히스 바 토피 조각

치폴레 고추, 거칠게 다진 것 316노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

밥 316노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

밥 1히스 바 토피 조각

지상 커민 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

마른 땅 칠면조 113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

컵은 감소하 뚱뚱한 멕시코 치즈 혼합을 갈가리 찢었습니다 0히스 바 토피 조각

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)75노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

다진 달콤한 고추 0히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.124노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

다진 호박

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아, 리슬링, 스파클링 로제는 멕시코 음식을 위한 최고의 선택입니다. 리슬링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 타닌이 적은 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로제 역시 안전한 페어링입니다. 별점 5점 만점에 5점을 받은 Medici Ermete Concerto Lambrusco Reggiano가 잘 어울리는 것 같습니다. 한 병에 약 23달러 정도 합니다.