메추라기 달걀과 생강 마요네즈를 곁들인 참깨 절인 스팸 슬라이더

메추라기 달걀과 생강 마요네즈를 곁들인 참깨 절인 스팸 슬라이더
메 추 라 기 계란과 깅 마요네즈와 참 깨 절인 스팸 슬라이더는 글루텐 프리 및 유제품 프리 호르 도브르. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 137 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 이 조리법은 역할 16. 참깨,메추라기 알,나뭇결 바다 소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 3 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 스팸 및 열 대 양배추와 돼지고기 슬라이더를 뽑아, 감귤 절인 메추라기,및 아조 리안 이중 절인 메추라기 비슷한 요리법.

지침

1
매리 네이드 준비:중간 불로 설정된 중간 소스 팬에 간장,흑설탕,마늘,쌀 식초,참기름,구운 참깨,신선한 강판 생강 1 작은 술,다진 고추를 넣습니다. 설탕이 녹을 때까지 약 4 분 동안 끓이지 않고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀 식초쌀 식초
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
1
시원한 매리 네이드 1 큰술과 나머지 1 작은 술 신선한 강판 생강을 마요네즈에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
1
스팸을 8 조각으로 십자형으로 자르고,구획에서 그(것)들을 함께 지키고 그 후에 16 의 거의 정연한 조각을 형성하기 위하여 반 긴장에 있는 모두를 자르십시오.
당신이 필요로하는 성분
스팸스팸
2
얕은 접시의 바닥에 단일 레이어에 조각을 놓습니다.
3
남은 냉각 된 매리 네이드를 슬라이스 위에 붓고 2~4 시간 동안 재워 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
4
스팸 조각을 배출하고 매리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
스팸스팸
5
큰 프라이팬이나 철판을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이의 가벼운 코팅 스프레이. 멋지게 착색 될 때까지 한쪽에 스팸 조각을 갈색으로 만듭니다. 각 조각을 뒤집어 갈변을 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
스팸스팸
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
1
당신 앞에 작업 표면에 슬라이더 빵의 바닥을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
슬라이더 빵슬라이더 빵
2
기운 마요네즈 한 덩어리를 각각 펴십시오. 스팸 조각에의해 따르는 양상추의 조각에 이것을 꼭대기에 오르십시요. 따뜻한 튀긴 메추라기 알을 위에 부드럽게 놓고 노른자를 그대로 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
메추라기메추라기
스팸스팸
버섯의 종류버섯의 종류
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
3
슬라이더에 상단을 추가하고 제공합니다.
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙16
건강 점수1
잡지