메이플 비네 그레트를 곁들인 야생 쌀과 오르 조 샐러드

메이플 냄새 맡는 약병과 야생 쌀과 오르 조 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 12 그램, 지방 16 그램,그리고 총 452 칼로리. 이 조리법은 역할 14. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 황금 건포도,쌀,옥수수 칩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오르 조와 야생 쌀 샐러드, 야생 쌀 오르 조 크랜베리 샐러드,및 제이 알렉산더의 야생 쌀과 오르 조 샐러드 비슷한 요리법.

지침

메이플 비네 그레트의 경우:밀봉 가능한 용기(이전에 뜨거운 비누 물 겨자 용기로 씻은 것)를 사용하십시오. 이 순서대로 설탕,라임 주스 1/2 양,겨자,절인 마늘,포도씨 기름 및 메이플 시럽을 용기에 넣으십시오. 용기를 밀봉하고 유화 될 때까지 흔 듭니다.

당신이 필요로하는 성분

절인 마늘

3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼

버주스 비네그레트 3큰술

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

화이트 베이킹 초콜릿 컬

굵은 붉은 설탕

아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 보라색 양배추 1온스

양파 향신료를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

잘 섞는다. 따로 보관하십시오.야생 쌀의 경우:야생 쌀을 철저히 씻으십시오. 물 커버.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀, 철저하게 헹구기

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

추가 1/2 라임 주스의 양. 적어도 2 시간 동안 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

화이트 베이킹 초콜릿 컬

다진 보라색 양배추 1온스

만큼 많은 물 드레인 possible.In 스튜 냄비,물 약 3 컵을 끓여 가져 오십시오.

당신이 필요로하는 성분

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

당신이 사용할 장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

야생 쌀을 넣으십시오. 액체를 다시 끓인 다음 즉시 열을 부드럽게 끓입니다. 뚜껑을 덮고 약 50-55 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀, 철저하게 헹구기

요리 과정을 통해 절반 정도의 소금 1 티스푼을 넣으십시오. 야생 쌀은 부드러워 야합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀, 철저하게 헹구기

얼음물 2큰술 추가

쌀을 배수,씻어하지 않습니다.

당신이 필요로하는 성분

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

완전히 식히십시오.오르 조 파스타에 대 한:종 기에 물 약 8 쿼트를가지고.

당신이 필요로하는 성분

엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파스타를 넣고 다시 끓인 다음 즉시 열을 부드럽게 끓입니다. 그런 식으로 파스타는 모든 방법을 통해 균등 하 게 요리. 총 약 12 분 동안 파스타를 요리하십시오. 요리 과정을 통해 물 절반 방법을 소금,일부 올리브 오일(그것은 파스타의 자연 풍미를 가져올 것 이다 및 파스타 더 부드러운 될 것입니다)추가 하 고 파스타 바닥에 충실 하지 않습니다 있도록 모든 이제 다음 교 반 유지. 이 상자에 기록 된 조리 시간보다 더 오래 걸릴 수 있습니다.파스타가 요리 될 때(안팎으로 요리되었지만 여전히 모양과 단단함)파스타를 배출하십시오(헹구지 마십시오).

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

피자케리 레시피

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

얼음물 2큰술 추가

요리 한 파스타를 그릇에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

요리 파스타

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

레몬 주스와 그 풍미를 추가하십시오. 소금 1/2 티스푼으로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

얼음물 2큰술 추가

파스타를 실온으로 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

피자케리 레시피

메이플 비네 그레트 약 1/3 컵을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

버주스 비네그레트 3큰술

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼

잘 섞는다. 플라스틱-그릇을 포장 한 다음 나머지 재료가 준비 될 때까지 냉장고에 식히십시오.말린 황금 건포도의 경우:얼 그레이 차 한 잔을 만드십시오. 뜨거운 차 한잔에 건포도를 담그고 적어도 30 분 동안 앉아있게 한 다음 건포도를 긴장시키고 예약하십시오. 액체를 버리십시오.녹색 콩의 경우:녹색 콩을 씻으십시오. 끓는 물 약 2 분 동안 그들을 희게하고 얼음 욕조에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

차