메이플 비네 그레트를 곁들인 야생 쌀과 오르 조 샐러드

메이플 냄새 맡는 약병과 야생 쌀과 오르 조 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 12 그램, 지방 16 그램,그리고 총 452 칼로리. 이 조리법은 역할 14. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 황금 건포도,쌀,옥수수 칩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오르 조와 야생 쌀 샐러드, 야생 쌀 오르 조 크랜베리 샐러드,및 제이 알렉산더의 야생 쌀과 오르 조 샐러드 비슷한 요리법.

지침

메이플 비네 그레트의 경우:밀봉 가능한 용기(이전에 뜨거운 비누 물 겨자 용기로 씻은 것)를 사용하십시오. 이 순서대로 설탕,라임 주스 1/2 양,겨자,절인 마늘,포도씨 기름 및 메이플 시럽을 용기에 넣으십시오. 용기를 밀봉하고 유화 될 때까지 흔 듭니다.

당신이 필요로하는 성분

절인 마늘

3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼

1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

굵은 붉은 설탕 1큰술

굵은 붉은 설탕

레몬즙 (선택 사항)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

다진 보라색 양배추 1온스

양파 향신료를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

잘 섞는다. 따로 보관하십시오.야생 쌀의 경우:야생 쌀을 철저히 씻으십시오. 물 커버.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀, 철저하게 헹구기

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

추가 1/2 라임 주스의 양. 적어도 2 시간 동안 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

굵은 붉은 설탕 1큰술

다진 보라색 양배추 1온스

만큼 많은 물 드레인 possible.In 스튜 냄비,물 약 3 컵을 끓여 가져 오십시오.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

야생 쌀을 넣으십시오. 액체를 다시 끓인 다음 즉시 열을 부드럽게 끓입니다. 뚜껑을 덮고 약 50-55 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀, 철저하게 헹구기

요리 과정을 통해 절반 정도의 소금 1 티스푼을 넣으십시오. 야생 쌀은 부드러워 야합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀, 철저하게 헹구기

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

쌀을 배수,씻어하지 않습니다.

당신이 필요로하는 성분

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

완전히 식히십시오.오르 조 파스타에 대 한:종 기에 물 약 8 쿼트를가지고.

당신이 필요로하는 성분

엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

파스타를 넣고 다시 끓인 다음 즉시 열을 부드럽게 끓입니다. 그런 식으로 파스타는 모든 방법을 통해 균등 하 게 요리. 총 약 12 분 동안 파스타를 요리하십시오. 요리 과정을 통해 물 절반 방법을 소금,일부 올리브 오일(그것은 파스타의 자연 풍미를 가져올 것 이다 및 파스타 더 부드러운 될 것입니다)추가 하 고 파스타 바닥에 충실 하지 않습니다 있도록 모든 이제 다음 교 반 유지. 이 상자에 기록 된 조리 시간보다 더 오래 걸릴 수 있습니다.파스타가 요리 될 때(안팎으로 요리되었지만 여전히 모양과 단단함)파스타를 배출하십시오(헹구지 마십시오).

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

요리 한 파스타를 그릇에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

요리 파스타

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

레몬 주스와 그 풍미를 추가하십시오. 소금 1/2 티스푼으로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

파스타를 실온으로 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

메이플 비네 그레트 약 1/3 컵을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼

잘 섞는다. 플라스틱-그릇을 포장 한 다음 나머지 재료가 준비 될 때까지 냉장고에 식히십시오.말린 황금 건포도의 경우:얼 그레이 차 한 잔을 만드십시오. 뜨거운 차 한잔에 건포도를 담그고 적어도 30 분 동안 앉아있게 한 다음 건포도를 긴장시키고 예약하십시오. 액체를 버리십시오.녹색 콩의 경우:녹색 콩을 씻으십시오. 끓는 물 약 2 분 동안 그들을 희게하고 얼음 욕조에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

차