메이플 레몬 유약 연어

메이플 레몬 유약 연어
단풍나무 레몬 유약을 가진 연어는 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 에 대한 $4.11 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방 14 그램,그리고 총 302 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 메이플 시럽,소금,사이다 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 사과 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 식초 파이 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 메이플 발사믹 유약을 곁들인 연어, 간장 단풍 유약을 곁들인 연어 스테이크,및 발사믹 메이플 유약 연어 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
2
큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 처음 4 가지 재료를 결합하십시오.
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
가방에 물고기를 추가;인감. 10 분 동안 냉장 보관하고 가방을 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
4
가방에서 생선을 꺼내 마리 네이드를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
물고기물고기
5
매리 네이드를 전자 레인지 용 그릇에 담습니다. 높은 1 분에 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
6
큰 오븐 방지 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
소금과 후추로 생선을 골고루 뿌린다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
요리 스프레이요리 스프레이
물고기물고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
팬에 생선을 추가;3 분 요리. 물고기를 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
매리 네이드를 물고기 위에 골고루 바르십시오. 3 분 동안 또는 포크로 테스트 할 때 쉽게 생선 조각이 될 때까지 또는 원하는 정도까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
물고기물고기

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폴리 부동산 와이너리 역입니다. 리타 힐스 샤르도네. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 27 달러입니다.
폴리 부동산 와이너리 역. 리타 힐스 샤도네
폴리 부동산 와이너리 역. 리타 힐스 샤도네
란초 산타 로사 포도원은 원래 토양,노출,고도,등급,대목 및 복제를 기반으로 59 개의 고유 블록으로 묘사 된 개별 마이크로 포도원으로 고안되었습니다. 란초 산타 로사는 매우 풍부하고 부드러운 와인을 생산합니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수30
잡지