멋진 구운 바다 가리비

멋진 구운 바다 가리비에 대한 필요 24 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 376 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 30 그램 각각. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 지상 육 두 구,올리브 오일,바다 가리비,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛 있도록 하는 데 걸리는 전부입니다. 전반적으로,이 조리법은 70 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바삭한 글루텐 프리 토핑을 곁들인 구운 바다 가리비, 멋진 구운 돼지 갈비,및 구운 가리비.