머스타드 앤 세이지 구이 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 머스타드 앤 세이지 구운 닭고기를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 227 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.11 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 올리브 오일,디종 겨자,세이지 페스토,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 단단합니다. 시도 샐비어와 겨자 크림 소스를 곁들인 닭고기 볶음, 세이지와 겨자 소스에 닭고기와 함께 구운 치커리/꽃 상추,및 치킨과 세이지 머스타드 소스를 곁들인 구운 치커리/시몬의 키친 시몬의 주방 비슷한 요리법.
지침
처음 7 가지 재료를 그릇에 넣고 잘 저어줍니다.
얕은 접시에 닭을 배치;확산 1/2 닭의 양쪽에 컵 페스토 혼합물. 커버 및 1~4 시간 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다.
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 닭 가슴살 반쪽,뼈면을 위로 올려 놓고 40 분 동안 또는 닭고기가 끝날 때까지 가끔 돌리고 나머지 1/4 컵의 페스토 혼합물로 굽습니다.