맨해튼 씨푸드 차우더

맨해튼 씨푸드 차우더
맨하탄 해산물 스프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 394 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 각각. 에 대한 $3.36 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 이 레시피에 5 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,고추 조각,당근,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 맨해튼 크랩 차우더, 맨해튼 피쉬 챠우더,및 맨해튼 클램 차우더.

지침

1
팬에 작은 조각과 튀김에 베이컨을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
열에서 제거하고 배수하고 따로 보관하십시오.
3
셀러리,빨간 피망,양파 및 마늘을 소량의 베이컨 그리스에 몇 분 동안 볶아 땀을 흘립니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
물고기를 넣고 가볍게 시들다.
당신이 필요로하는 성분
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
5
물 또는 닭고기 국물을 넣고 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
6
토마토,조개 주스,조개를 넣고 1 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
꼬리가 있는 새우(21~25마리), 껍질을 벗기고 내장을 제거함꼬리가 있는 새우(21~25마리), 껍질을 벗기고 내장을 제거함
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
7
감자와 당근을 넣으십시오.파프리카,고추 플레이크,올드 베이,오레가노 및 매운 소스로 간을합니다.감자와 당근이 거의 부드러워 질 때까지 끓입니다.소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
8
서빙하기 15 분 전에 새우를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

성분

3조각베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다794견과류는 원하는 대로(다진 것)깍둑 썰은 토마토깍둑 썰은 토마토794견과류는 원하는 대로(다진 것)매실 토마토매실 토마토3깍둑 썰기 한 당근깍둑 썰기 한 당근473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 셀러리다진 셀러리283견과류는 원하는 대로(다진 것)꼬리가 있는 새우(21~25마리), 껍질을 벗기고 내장을 제거함꼬리가 있는 새우(21~25마리), 껍질을 벗기고 내장을 제거함454견과류는 원하는 대로(다진 것)신선한 조개,다진 또는신선한 조개,다진 또는567견과류는 원하는 대로(다진 것)캔스다진 조개 또는 2(10 온스)캔 아기 조개캔스다진 조개 또는 2(10 온스)캔 아기 조개1필렛대구 생선 필레 또는 덩어리로 자른 다른 단단한 흰살 생선 필레 1 개대구 생선 필레 또는 덩어리로 자른 다른 단단한 흰살 생선 필레 1 개3다진 마늘,짓 눌린다진 마늘,짓 눌린6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것루이지애나 매운 소스(귀하의 취향에)루이지애나 매운 소스(귀하의 취향에)1호박 1파운드,올드 베이 조미료올드 베이 조미료473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개양파,다이 싱양파,다이 싱1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)오레가노 플레이크오레가노 플레이크1호박 1파운드,토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)1빨간 피망빨간 피망1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용5작은 덩어리로 자른 빨간 감자작은 덩어리로 자른 빨간 감자6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것(대형 튜브)(대형 튜브)1호박 1파운드,부인 대시 조미료 믹스부인 대시 조미료 믹스227견과류는 원하는 대로(다진 것)비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개물(또는 닭고기 국물과 물 혼합물)물(또는 닭고기 국물과 물 혼합물)
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙6
건강 점수53
잡지