매운 프라이팬 닭고기와 절인 양배추와 붉은 양파 양배추
데빌 프라이팬 닭고기와 절인 양배추와 붉은 양파 양배추는 그냥 될 수 있습니다 유제품 무료 당신이 찾고 있던 레시피. 이 요리의 한 부분은 단백질 7 그램, 23 그램 지방,그리고 총 421 칼로리. 이 레시피는 4 인분이며 1 인분당$2.39 입니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 두 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략에서 행해집니다 35 분. 후추,피 각질의 빵,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 완벽 한 7 월 4 일. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 을 벌고 숟가락의 점수 67%,이것은 단단합니다. 붉은 양배추와 양파 양배추를 곁들인 15 분 치킨 통, 붉은 양파 절인 계란,그리고 절인 붉은 양배추 양배추 이 레시피와 매우 유사합니다.
지침
큰 주철 프라이팬을 중간 고열에서 고열로 가열합니다.
맛을 내기 위해 닭고기에 소금과 후추를 많이 넣습니다.
뜨거운 프라이팬에 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술을 넣고 닭고기를 껍질을 벗긴 다음 3~4 분 동안 갈색으로 만듭니다. 닭고기를 뒤집고 다른 쪽을 갈색으로 3~4 분 정도 뒤집습니다.
치킨 브라운 동안,샐러드 그릇에 양배추와 양파를 결합.
식초,설탕,소금 한 티스푼,월계수 잎,후추 열매 및 정향을 중간 열에 중간 냄비에 넣으십시오. 끓인다,다음 끓어 오르기 직전의 열을 아래로 설정하고 절반으로 액체를 감소,약 5~6 분. 양배추 혼합물에 긴장을 풀고 붓습니다.
엑스트라 버진 올리브 오일 1/4 컵을 뿌려 코트에 던지십시오.
작은 그릇에 겨자,고추,마요라나,로즈마리 잎을 함께 섞습니다.
닭의 피부 측에 겨자 혼합물을 퍼지십시오. 닭고기 조각을 로스팅 팬에 넣고 와인 1 컵을 붓습니다.
닭고기 위에 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌리고 팬에 오븐으로 옮깁니다. 닭고기를 12~15 분 동안 굽습니다.
함께 양배추 양배추 뜨거운 야채와 함께 접시를 제공에 닭을 정렬합니다. 닭의 정상에 팬 물방울을 숟가락으로 떠서 테이블에 피 각질의 빵을 통과하십시오.