매운 터키 실수 조

매운 터키 실수 조
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 매운 칠면조 조잡한 조스를 사용해보십시오. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 327 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.18 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 케첩,햄버거 빵,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 갈색 설탕을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 갈색 버터 유약을 곁들인 갈색 설탕 파운드 컵 케이크 디저트로. 16 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 예산 친화적 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 통밀 콘 브레드 와플에 매운 칠면조 조잡한 조, 터키 실수 조,및 터키 실수 조 비슷한 요리법.

지침

1
칠면조가 더 이상 분홍색이 될 때까지 약 10 분 동안 큰 프라이팬에 칠면조,양파,녹색 피망,빨간 피망,세라노 칠레 고추,신선한 칠레 고추 및 마늘을 중간 불로 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 퍼짐 가능한 정원 야채 크림 치즈 1/4컵저지방 퍼짐 가능한 정원 야채 크림 치즈 1/4컵
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
지상 칠면조지상 칠면조
고추기름(고추기름) 3/4컵고추기름(고추기름) 3/4컵
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
칠면조 혼합물에서 지방을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
3
케첩,바베큐 소스,사이다 식초,흑설탕,겨자,우스터 소스,이탈리아 조미료,양파 가루 및 후추를 칠면조 혼합물에 저어줍니다. 혼합물을 끓여서 중간 정도의 열을 줄이고 야채가 완전히 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
신선한 갈은 검은 종이, 맛보기신선한 갈은 검은 종이, 맛보기
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
약간 달콤한 초콜릿 칩 또는 버터스카치 칩약간 달콤한 초콜릿 칩 또는 버터스카치 칩
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
4
분할 햄버거 빵에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 롤빵햄버거 롤빵
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙12
건강 점수12
잡지