매운 점심 계란

매운 점심 계란은 유제품 무료 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 379 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 19 그램. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 곡물 창고 빵 부스러기,코마 페이스트,구운 캐슈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 193 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,대략 이루어집니다 40 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 티핀 삼바,호텔 스타일 티핀 삼바를 만드는 방법, 초콜릿 티핀 부활절 둥지,및 피캔을 곁들인 화이트 초콜릿 티핀.

지침

차가운 물 냄비에 계란 6 을 넣고 끓인다. 5 분 동안 끓인 다음 차가운 물 속에서 빨리 식히십시오. 조심스럽게 껍질. 항상 조리법에 명시된 계란 크기를 사용하는 것이 중요합니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

계란이 냉각되는 동안,기름을 가열하고,양파를 5 분 동안 볶은 다음 당근을 넣고 부드러워 질 때까지 10 분 더 요리하십시오. 카레 페이스트를 저어 몇 분 더 볶습니다. 빵에 저어,그때,혼합물이 멋진 경우,남은 계란을 이길 붙여 넣기를 만들기 위해 조미료로 저어.

당신이 필요로하는 성분

카레 페이스트

매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해

돼지기름 등

따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

얇은-

혼합물을 6 으로 나누고 손으로 평평하게하십시오(계란을 코팅하는 데 사용하는 혼합물이 약간 끈적 거리며 계란이 아닌 손에 달라 붙는 경우,손을 조금 적시거나 해바라기 기름 한 방울로 문지르십시오),각 계란의 둘레에 감싸기 위해 사용하십시오 혼합물은 함께 누를 때 잘 밀봉됩니다.

당신이 필요로하는 성분

해바라기 기름

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함