매운 땅콩,당근,스냅 완두콩 랩

매운 땅콩,당근,스냅 완두콩 랩
매운 땅콩,당근,스냅 완두콩 랩은 글루텐 프리 및 비건 2 인분 레시피. 이 반찬은 334 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 거칠게 당근,아시아 칠리 페이스트,천연 바삭 바삭한 땅콩 버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 86 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 설탕 스냅 피안과 당근 메밀 국수, 매운 땅콩 소스와 태국 치킨 양상추 랩,및 매운 당근 땅콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 땅콩 버터,칠리 페이스트,간장,2 큰술을 휘젓습니다. 혼합 할 물. 균등 작은 테두리를 떠나,각각의 중간 아래 사각형에 토르티야와 확산 사이의 혼합물을 나눕니다. 당근과 스냅 완두콩을 골고루 얹은 다음 롤업 부리 토 스타일.
당신이 필요로하는 성분
1팩(10온스) 밀크 더즈1팩(10온스) 밀크 더즈
칠리 페이스트칠리 페이스트
슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
미리 확인하십시오:최대 4 시간,플라스틱 또는 호일에 싸여 있습니다.
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙2
건강 점수45
잡지