매운 구운 양고기

매운 구운 양고기
당신이 가지고 있는 경우에 대략 2 시간 부엌에서 보내고,매운 구운 양고기는 놀라운 수 있습니다 글루텐 프리 및 원시 시도 할 레시피. 에 대한 $5.69 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 439 칼로리, 단백질 67 그램,및 지방 15 그램 각각. 양고기의 다리의 혼합물,고추 조각,토마토 푸르스름한,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 199 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 부활절 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 양고기 소시지 크러스트와 신선한 포도 팬 소스를 곁들인 구운 양고기, 악몽 양고기 소스와 양고기의 로스트 랙,및 구운 양고기와 구운 감자 비슷한 요리법.

지침

1
매리 네이드 재료를 함께 저어주고 작은 술 지상 후추와 1 작은 술 색다른 소금으로 간을합니다. 양쪽을 여러 번 깎은 다음 매리 네이드를 그 위에 마사지하십시오. 큰 음식 부대 또는 비 금속 콘테이너로 밀봉하고 밤새껏 식히십시오(또는 적어도 약간 시간 동안).
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
2
양고기 구이 전에 1 시간 동안 실온에 앉아 보자.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
3
열 오븐 220 섭씨/200 섭씨 팬/가스
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
양고기를 호일로 늘어선 로스팅 주석에 넣고 20 분 동안 로스트합니다. 오븐을 190 도/170 도 팬/가스 5 로 낮추고 뼈 근처의 분홍색 고기를 위해 1 시간 20 분 동안 구우십시오. 느슨하게 커버 호 일 중간 요리를 통해 또는 마리 네이드 까맣게 하 고 고기 황금 보이는 일단.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
양고기를 조각하기 전에 20 분 동안 휴식을 취한 다음 렌즈 콩과 토마토 및 오이 샐러드와 함께 제공하십시오(관련 조리법 참조).
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
렌즈 콩렌즈 콩
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙4
건강 점수84
잡지