망고 멜바

망고 멜바
망고 멜반은 글루텐 프리 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 이 반찬은 166 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 92 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 바닐란 아이스크림,망고,물 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 7 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 망고 멜바 스무디, 망고 멜바 쉐이크,및 복숭아 멜바 잼 비슷한 요리법.

지침

1
믹서기에 라스베리와 물 결합;매끄러운 때까지 처리. 작은 냄비에 스트레인;씨앗을 버리십시오. 설탕을 저어. 중간 불로 2 분 또는 설탕이 녹을 때까지 자주 저어줍니다. 원하는 경우 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
50칼로리50칼로리
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
4 개의 디저트 그릇의 각 사이에서 균등하게 망고를 분할하십시오;아이스크림과 나무 딸기 소스를 가진 각각을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
라즈베리 소스라즈베리 소스
1 히스 캔디 바(1.4온스), 부순 것1 히스 캔디 바(1.4온스), 부순 것
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도쉬운
준비 완료7 m.
서빙4
건강 점수5
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