마조 식사-겉 껍질 송어

마조 식사-겉 껍질 송어
마조 식사-겉 껍질이 송어는 유제품 및 페스 카타 리안 8 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 371 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 17 그램. 에 대한 $4.39 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 마조 가루,식물성 기름,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 그것은 음식과 와인에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 66%,이 요리는 단단합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 마조 겉 껍질 치킨 커틀릿, 옥수수 가루-겉 껍질 송어,및 헤이즐넛 겉 껍질 송어.

지침

1
그릇에 소금과 계란 물 한 스푼을 이길. 얕은 베이킹 접시에 후추,마늘 가루,소금 1 1/2 작은 술과 함께 마조 식사를 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
셰리 식초 또는 레몬즙 1테이블스푼셰리 식초 또는 레몬즙 1테이블스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)(대형 튜브)
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
송어 필레를 구타 달걀에 담근 다음 마조 식사 혼합물에 준설하십시오.
당신이 필요로하는 성분
송어 필레송어 필레
셰리 식초 또는 레몬즙 1테이블스푼셰리 식초 또는 레몬즙 1테이블스푼
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
3
2 개의 큰 붙지 않는 프라이팬에 각각 3 큰 스푼의 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
4
각 프라이팬에 필레 4 개를 위로 향하게하고 가장자리가 갈색이 될 때까지 적당히 고열로 5 분 동안 요리합니다. 돌고 피부가 파삭파삭하고 물고기가 다만 불투명한 처음부터 끝까지,대략 3 분일 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
플래터에 전송하고 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
(대형 튜브)(대형 튜브)
6
오레가노 오일과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수18
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