마늘 케일과 시금치 딥

마늘 케일과 시금치 딥은 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 호르 도브르. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.13 입니다. 1 회 제공 포함 221 칼로리, 단백질,및 지방 22 그램. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 가게에 가서 시금치,마늘 정향,케일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 갈리 키 케일, 갈리 키 케일,및 갈리 키 케일 비슷한 요리법.

지침

소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오. 얼음과 물;반 그릇을 작성 하 여 얼음 물 목욕을 준비 따로 설정 합니다.

당신이 필요로하는 성분

물

얼음

당신이 사용할 장비

그릇

냄비

끓는 물 케일과 시금치를 넣고 시들 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

시금치

물

케일

끓는 물 에서 제거하고 얼음 욕조에 뛰어 들다. 일단 녹색 멋진,얼음 욕조에서 그들을 제거,어떤 초과 물,흔들어 및 식품 프로세서의 그릇에 배치.

당신이 필요로하는 성분

그린

흔들

물

얼음

당신이 사용할 장비

푸드 프로세서

그릇

마늘,잣,식초를 넣고 펄프하면서 천천히 올리브 오일을 붓습니다. 계속 푸르스름한,필요에 따라 고무 주걱으로 그릇의 측면을 긁어 중지,모든 오일이 통합되고 혼합물이 부드러운 때까지,약 4 분. 소금과 봉사 시즌.음료 페어링:퓨시 베일 에덴 밸리 리슬링,호주. 특히 화이트 와인으로 알려져 있지 않은 호주는 건조한 리슬링의 품질에 놀랄 수 있습니다.이 리슬링은 맛이 좋고 풍미가 좋은 음식과 함께 훌륭하게 작동하는 경향이 있습니다. 앞으로 꽃과 밀감속 풍미에 적재된 이 것은,딥의 마늘 핀 프릭 그리고 크림 같은 녹색에 자극 대조물을 제공할 것이다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일