마늘 새우

마늘 새우
마늘 새우는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.86 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 483 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 42 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 양파,갈은 후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 함께 숟가락 점수 43%,이 요리는 좋다. 시도 하와이 새우 트럭 스페셜(마늘 레몬 버터 새우), 마늘 칩 마늘 골 파 새우 볶음밥,및 마늘 새우 비슷한 요리법.

지침

1
믹서기에 1/2 컵의 기름,양파,마늘,소금,후추를 거의 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
후추후추
양파양파
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
2
작은 그릇에 새우를 넣습니다. 오일 혼합물을 저어.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
새우를 1 시간 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
4
무거운 큰 프라이팬에 남은 1/4 컵 오일을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
새우를 마리 네이드와 함께 넣고 새우가 중앙에 불투명해질 때까지 약 4 분 동안 볶습니다. 프라이팬에서 새우와 매리 네이드를 4 개의 접시 사이에 나누어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
새우새우
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

메뉴에 새우? 피노 그리지오,리슬링,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 피노 그리 지오 번창 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.
피노 그리지오 번창
피노 그리지오 번창
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수9
잡지