마늘 구이 녹색 콩

마늘 구이 녹색 콩
마늘 볶은 녹색 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 45 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 48 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 마늘 정향,레몬 후추 조미료,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마늘 볶은 녹색 콩, 마늘 볶은 녹색 콩,및 구운 마늘 아이올리와 구운 녹색 콩.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
호일이 늘어선 베이킹 시트에 콩과 마늘을 단일 층에 놓습니다. 코트 콩,마늘 요리 스프레이;잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
마늘마늘
콩
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
알루미늄 호일알루미늄 호일
3
콩과 마늘 위에 레몬 주스와 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 페퍼레몬 페퍼
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
콩
4
450 에서 8~10 분 동안 또는 콩이 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 한 번 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
카보 등급:5
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수33
잡지