마늘 겨자 채소

마늘 겨자 채소
마늘 겨자 그린은 글루텐 프리 및 비건 반찬. 1 회 제공 포함 223 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 36 센트입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 가서 올리브 오일,와인 식초,마늘 정향 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 13 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 완벽한 남부 채소(케일,비트,콜라 드 그린,겨자), 찐 콜라 드 그린,머스타드 그린,레드 근대,및 마늘 채소 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
1/2 티스푼으로 맛을 낸 큰 물 냄비를 가져 오십시오. 소금,종기. 한편 싱크대 나 그릇에 차가운 물 을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
돼지기름 등돼지기름 등
2
겨자 채소를 밝은 녹색이 될 때까지 약 2 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자 채소겨자 채소
3
소쿠리에 잘 배수하고 눌러 가능한 한 많은 액체를 제거하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
4
마늘이 황금색이고 향이 날 때까지 중간 열에 중간 프라이팬에 마늘과 기름을 함께 5~7 분 동안 가열합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 마늘 칩을 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
칠면조 그레이비, 데워서칠면조 그레이비, 데워서
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
높은 열을 올리고 신속하게 1/2 시간 남은 설탕을 추가합니다. 소금과 식초. 설탕이 녹을 때까지 약 3 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
6
예약 된 겨자 채소를 넣고 코트에 저어줍니다. 대부분의 액체가 사라질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자 채소겨자 채소
7
그릿 위에 채소를 제공하고 마늘 칩을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
그린그린
칠면조 그레이비, 데워서칠면조 그레이비, 데워서
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수2
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