르우벤 롤업
이 조리법은 8 인분을 만듭니다 185 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 소금에 절인 쇠고기를 데리러,피자 크러스트,소금에 절인 양배추,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들기 위해. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 냉동고 라자냐 롤업, 소시지 박제 프렌치 토스트 롤 업,및 치킨 베이컨 목장 라자냐 롤업 비슷한 요리법.
지침
8 3 에서 잘라. 엑스 4-1/2-...에서. 직사각형.
소금에 절인 양배추와 샐러드 드레싱을 결합하십시오.
각 사각형에 쇠고기 한 조각을 놓습니다. 소금에 절인 양배추 혼합물 약 2 큰술과 치즈 한 조각을 얹습니다.
기름칠 베이킹 시트에 솔기면을 아래로 놓습니다.
425 에서 12-14 분 동안 또는 황금색이 될 때까지 굽습니다.