루아 치킨 샌드위치

루아 치킨 샌드위치
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 루아 치킨 샌드위치를 시도 줄 수 없다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 30 그램, 지방 12 그램,그리고 총 436 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.93 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 마요네즈,파인애플,양상추 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 루아 치킨, 루아 치킨 샌드위치,및 파인애플 루아.

지침

1
파인애플을 배출하고 주스 1 컵과 파인애플 슬라이스 6 개를 예약하십시오(남은 주스와 파인애플을 다른 용도로 저장하십시오). 다시 봉합 할 수있는 큰 비닐 봉지에 흑설탕,갈은 겨자,마늘 소금,후추 및 예약 된 파인애플 주스를 섞습니다. 봉지를 밀봉하고 코팅;적어도 2 시간 동안 냉장 보관하고 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 반지파인애플 반지
청포도 반쪽 8컵청포도 반쪽 8컵
겨자 가루겨자 가루
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
2
작은 그릇에 마요네즈,디종 머스타드,딜을 섞습니다. 서빙 할 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
3
매리 네이드를 배수하고 버립니다. 그릴 닭,덮여,에 대한 중간 불로 5-6 각 측면에 분 또는 고기 온도계가 읽을 때까지 170. 파인애플 조각을 각면에 1 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 반지파인애플 반지
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
롤 바닥에 마요네즈 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
5
원하는 경우 양상추,닭고기 및 파인애플을 겹칩니다. 롤 상판을 교체하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수15
잡지