루아 치킨 샌드위치
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 루아 치킨 샌드위치를 시도 줄 수 없다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 30 그램, 지방 12 그램,그리고 총 436 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.93 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 마요네즈,파인애플,양상추 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 루아 치킨, 루아 치킨 샌드위치,및 파인애플 루아.
지침
파인애플을 배출하고 주스 1 컵과 파인애플 슬라이스 6 개를 예약하십시오(남은 주스와 파인애플을 다른 용도로 저장하십시오). 다시 봉합 할 수있는 큰 비닐 봉지에 흑설탕,갈은 겨자,마늘 소금,후추 및 예약 된 파인애플 주스를 섞습니다. 봉지를 밀봉하고 코팅;적어도 2 시간 동안 냉장 보관하고 가끔 돌립니다.
작은 그릇에 마요네즈,디종 머스타드,딜을 섞습니다. 서빙 할 때까지 냉장 보관하십시오.
매리 네이드를 배수하고 버립니다. 그릴 닭,덮여,에 대한 중간 불로 5-6 각 측면에 분 또는 고기 온도계가 읽을 때까지 170. 파인애플 조각을 각면에 1 분 동안 굽습니다.
원하는 경우 양상추,닭고기 및 파인애플을 겹칩니다. 롤 상판을 교체하십시오.