루비 자몽&구운 아몬드를 곁들인 아루굴라&라디키오 샐러드

반찬 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 루비 자몽 및 구운 아몬드와 함께 아루 굴라 및 라디 키오 샐러드를 맛보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 232 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 에 대한 $1.87 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 라디 키오,코셔 소금,꿀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 핑크 자몽,아보카도,구운 아몬드가 들어간 크랩 스프링 롤, 샬롯 콩피 비네 그레트와 구운 아몬드를 곁들인 아루 굴라,및 책을 요리하십시오:루비 자몽,아보카도,시금치 샐러드.

지침

날카로운 칼로 자몽 중 하나의 양쪽 끝을 잘라냅니다. 그 컷 끝 중 하나에 과일을 서서 스트립(모든 쓴 흰색 속을 얻으려고)에 피부를 슬라이스. 사발에 일해서,당신이 가는 때 사발로 각 세그먼트 가을을 시키는 막에서 자유로운 세그먼트를 삭감하십시오. 모든 세그먼트를 제거 할 때 멤브레인을 짜서 모든 주스를 추출하십시오. 두 번째 과일을 반복합니다. 그릇에서 자몽 세그먼트를 숟가락 접시에 따로 설정합니다.

당신이 필요로하는 성분

소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가

따뜻하고 진한 커피

복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것

화이트 베이킹 초콜릿 컬

당신이 사용할 장비

노란색 과일 롤업 1개

버주스 비네그레트

주스에서 어떤 씨앗을 제거합니다. 3 티비 측정. 작은 그릇에 주스. 다른 사용을 위해 나머지를 저장(또는 음료).

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 복숭아 또는 천도복숭아 1개, 얇게 썬 것

화이트 베이킹 초콜릿 컬

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

라임 주스,꿀,소금을 자몽 주스에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 붉은 자몽, 슈프리메이드, 반으로 자름

가볍게 으깬 하스 아보카도

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

기름을 넣고 다진 민트를 휘젓습니다. 양념 냄새 맡는 약병 맛 불구하고 즐기기 잎을 드래그.

당신이 필요로하는 성분

버주스 비네그레트 3큰술

고야 사존

로티세리 닭가슴살

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

약 1 티스푼의 이슬비. 자몽 세그먼트 위에 비네 그레트.

당신이 필요로하는 성분

버주스 비네그레트 3큰술

소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가

큰 그릇에 아루 굴라와 라디 키오를 결합하십시오. 균등하게 냄새 맡는 약병의 이젠 그만을 가진 토스는 그러나 가볍게 잎을 입힌다(당신은 그것을 전부 필요로 하지 않을지도 모른다). 6 개의 샐러드 접시에 채소를 배열하고 자몽 세그먼트,아몬드 및 몇 개의 민트 잎으로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

버주스 비네그레트 3큰술

소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가

물 + 소금 2테이블스푼