렌즈 콩 볼로냐 파스타

렌즈 콩 볼로냐 파스타
렌즈콩 볼로냐 파스타는 당신이 찾고 있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 643 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $2.28 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 모양의 파스타,올리브 오일,정결 한 소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 송아지+렌즈 콩 그레고리력, 채식 렌즈 콩 볼로냐 스파게티,및 닭고기 소시지와 렌즈 콩 볼로냐 스파게티 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 올리브 오일을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
양파,당근,셀러리,마늘을 넣고 야채가 부드러워지고 황금색이 될 때까지 약 20 분 동안 천천히 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
열을 중간 높이로 높이고 토마토 페이스트를 첨가하십시오. 혼합물이 약간 마를 때까지 약 3 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
4
토마토에서 예약 된 주스에 붓고 요리,팬의 바닥에서 갈색 비트를 긁어,액체가 반으로 감소 할 때까지,1 에 2 의사록.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
렌즈 콩,토마토,물 1 컵을 넣고 저어줍니다. 끓인 다음 열을 줄이십시오. 소금과 후추로 간을하고 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 렌즈 콩에 따라 30 분에서 1 시간 동안 끓입니다. (소스가 마르기 시작하면 필요에 따라 추가 물 추가.)낮은 열을 줄이고 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
렌즈 콩렌즈 콩
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
6
패키지 방향에 따라 파스타를 요리;배수.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
7
렌즈 콩 소스와 함께 제공하고 페코 리노를 뿌린 다음 원하는 경우 바질로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
페코리노페코리노
렌즈 콩렌즈 콩
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
1
차갑고,건조한 반점에 있는 완벽한 콘테이너에서 그(것)들을 두십시오. 조리 된 렌즈 콩은 냉장고에 최대 5 일 동안 보관할 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
조리 된 렌즈 콩조리 된 렌즈 콩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수98
잡지