레몬을 곁들인 아스파라거스는 100%의 비율로 혼합됩니다.

레몬을 곁들인 아스파라거스는 100%의 비율로 혼합됩니다.
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없으므로 레몬과 함께 아스파라거스를 줄 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 269 칼로리, 단백질,및 지방 28 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 레몬,올리브 오일,달걀 노른자 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 마늘 아이올리와 아스파라거스 스피어스, 레몬 허브 아이올리와 구운 아스파라거스 튀김,및 레몬 오레가노 아이올리를 곁들인 구운 아스파라거스와 베이비 아티 초크.

지침

1
얼음 물 반 큰 그릇을 채 웁니다. 큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
그릇그릇
2
아스파라거스를 넣고 두께에 따라 부드러워 질 때까지 4~7 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
3
아스파라거스 물기를 빼고 얼음물로 옮깁니다. 그 사이에,작은 사발에서는,계란 노른자 및 겨자를 함께 터십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
달걀 노른자달걀 노른자
겨자겨자
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
지속적으로 터는,아주 천천히 꾸준한 스트림에 기름을 추가 할 수 있습니다. 아올리는 꽤 두꺼워 야합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
5
레몬 주스와 소금을 털다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
소금소금
당신이 사용할 장비
털
6
옆에 아이올리와 레몬 웨지와 함께 아스파라거스를 제공합니다. (이 조리법의 계란은 조리되지 않기 때문에 음식 매개 질병의 위험이 있습니다.)끝:다만 약간 성분을 요구하는 조리법에서는,각자는 중요하다. 잔디 먹이 암탉에 의해 누워 유기 또는 계란을 사용하는 것이 좋습니다;그들은 신선한 경향이,더 강력한 맛.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
아스파라거스아스파라거스
아이올리아이올리
계란계란
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수13
잡지