레몬과 딜 그을린 가리비

레몬과 딜 그을린 가리비
에 대한 $1.11 서빙 당,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 0 그램, 지방 11 그램,그리고 총 153 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 레몬 껍질,레몬 주스,바다 가리비 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 레몬 오르 조와 그을린 가리비, 가리비를 곁들인 레몬 리조또#선데이슈퍼,및 레몬과 보드카 레시피를 곁들인 가리비 가리비 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 버터 1 큰술을 중간 정도의 고열로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
가리비에 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
가리비가리비
3
프라이팬에 가리비 추가;황금색과 가운데가 불투명해질 때까지 한 면당 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
전송 가리비 플레이트;텐트 호일 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
5
같은 프라이팬에 버터 1 큰술을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
샬롯을 넣고 1 분 동안 볶는다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
7
와인을 추가;절반,약 1 분 감소 될 때까지 끓인다. 다진 딜,레몬 주스를 넣고 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
딜
와인와인
8
열에서 팬을 제거;냉각 버터 큐브를 추가,한 번에 몇 조각,단지 녹아 때까지 터는(비등하지 않음). 소금과 후추로 간을합니다. 가리비를 두 판 사이에 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
가리비가리비
버터버터
당신이 사용할 장비
털
프라이팬프라이팬
9
가리비 위에 소스를 붓고 딜 장식으로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
소스소스
딜

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

가리비는 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 5 성급 호텔 중 4.3 등급으로 5 세대 샤도네는 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 9 달러가 든다.
샤르도네
샤르도네
수분이 많은 열대 과일 맛,크림 같은 힌트,길고 밝은 마무리와 함께 매우 친절한 샤르도네. 5 세대에 대 한 우리 가족 살고 로디,캘리포니아,항상 다음에 대 한 더 나은 상태에서 땅을 떠나 노력 하 고 우리의 땅을 일했다세대.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수4
잡지