레몬 후추 요구르트 드레싱을 곁들인 구운 로메인

레몬 후추 요구르트 드레싱을 곁들인 구운 로메인
레몬 고추 요구르트 드레싱 구이 로메인은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 68 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 76 센트입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 올리브 오일,레몬 제스트,요거트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 8 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 캐러멜 양파 국수,블루 치즈,그릭 요거트 발사믹 드레싱을 곁들인 구운 로메인, 구운 로메인 샐러드+레몬 양귀비 씨 드레싱,및 구운 로메인 웨지를 곁들인 오픈 페이스 구운 치킨 앤 페퍼 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 2 큰술을 함께 저어줍니다. 오일,요구르트,레몬 향과 레몬 주스. 소금과 후추로 가볍게 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
은색 비평범은색 비평범
타바스코 소스타바스코 소스
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
2
그릴(또는 그릴 팬)을 중간 높이로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
3
양상추를 그릴에 놓고 자주 돌면서 반점이 까맣게 될 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
4
서빙 플래터에 양상추를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
5
요구르트 드레싱으로 이슬비를 뿌리고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요구르트 드레싱요구르트 드레싱
난이도쉬운
준비 완료8 m.
서빙6
건강 점수52
잡지