레몬 허브 프라이팬 돼지 갈비
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 레몬 허브 프라이팬 돼지 갈비를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방 12 그램,그리고 총 261 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.45 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 파프리카,중앙 컷 허리 돼지 갈비,백리향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 13 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허브&레몬 돼지 갈비, 쉬운 허브 레몬 돼지 갈비,및 구운 레몬 허브 돼지 갈비.
지침
돼지 고기의 양면에 소금과 후추를 골고루 뿌린다.
얕은 접시에 밀가루와 다음 3 가지 재료를 섞습니다. 밀가루 혼합물에 돼지 고기를 준설하십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
돼지 고기를 추가;각면에 또는 돼지 고기가 완료 될 때까지 4 분 요리.