레몬 페퍼 구이 치킨

레몬 페퍼 구이 치킨
레몬 고추 구이 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 5 와 비용을 제공합니다 $3.2 서빙 당. 1 회 제공 포함 254 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 이 조리법은조리법에는 22 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,레몬 후추,와인,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 30 분. 전반적으로,이 조리법은 51 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬과 후추로 구운 닭 다리, 구운 마늘,레몬,후추 버터 플라이 치킨,및 구운 닭고기와 크림 레몬 후추 오르 조.

지침

1
작은 그릇에 레몬 후추,마른 겨자,말린 로즈마리를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
말린 로즈마리말린 로즈마리
레몬 페퍼레몬 페퍼
겨자 가루겨자 가루
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
닭 가슴살 반쪽을 중간 그릇에 넣으십시오. 마늘 문질러. 레몬 고추 혼합물을 소개하고 닭에 문질러.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살 반쪽닭 가슴살 반쪽
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
레몬 주스와 드라이 화이트 와인을 붓습니다. 굽기 전에 적어도 3 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
드라이 화이트 와인드라이 화이트 와인
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
4
고열과 가볍게 기름 화격자를 위해 야외 그릴을 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
고기가 더 이상 분홍색이 아니며 주스가 맑아 지거나 원하는 요리가 될 때까지 준비된 그릴에 절인 닭 가슴살을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙5
건강 점수7
잡지