레몬,케이 퍼,파 슬 리와 구운된 오징어 샐러드

레몬,케이 퍼,파슬리를 곁들인 구운 오징어 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 12 그램,그리고 총 265 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.84 입니다. 이 조리법은 5 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 감자,레몬 향,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 19 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 광부의 양상추 샐러드&민트,파슬리,멸치 페스토 구이 오징어, 케이 퍼와 파 슬 리와 레몬 쌀,및 파슬리,케이 퍼,레몬 참치 샌드위치.