레몬 케이 퍼 소스와 그을린 넙치

레몬 케이 퍼 소스와 함께 그을린 넙치는 페스카타리안 메인 코스. 1 회 제공 포함 175 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 이 레시피는 5 를 제공하며 서빙 당$3.15 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 버터,넙치 스테이크,파 슬 리,그리고 다른 재료의 소수 혼합물이이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 레몬 케이 퍼 소스와 그을린 넙치, 레몬&케이 퍼 소스와 넙치,및 레몬,버터,케이 퍼,딜 소스를 곁들인 넙치 비슷한 요리법.

지침

넙치를 헹구고 두드려 말립니다. 해산물을 실제로 먹는 가족 구성원이있는 운이 좋은 사람들을 위해,이 조리법에는 2 인분에 충분한 소스가 있습니다.밀가루를 통해 물고기를 준설하십시오.프라이팬에 버터를 녹여 물고기 요리를 시작합니다. 이 시점에서 약간의 후추,약간의 소금,약간의 계절을 뿌릴 수 있습니다. 버터 나던 그래서 중간 열에 요리 burn.In 또 다른 작은 냄비,버터가 녹기 시작하고 다진 마늘을 넣으십시오.스테이크는 중간 열에 측면 당 약 6 분 정도 걸릴 해야 하 고 그들이 할 때,플레이크 처럼 this.So 소스는 별도의 냄비에 이루어집니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 후추 드레싱

넙치

껍질을 벗기지 않고 다진 호박

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽

6 8온스 럼프 스테이크

소금 $ 갓 갈은 검은 후추

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

브라이트 문어 캔디

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

레몬 주스,파슬리,케이 퍼,와인 및 풍미를 추가하십시오.액체가 감소 될 때까지 잠시 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

그리스를 바르기 위한 삽입물

가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

이 같은 봉사,접시에 생선 스테이크를 놓고 소스에 있는 아름 다운 가벼운 음식에 무거운 소스를 이슬비.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

6 8온스 럼프 스테이크

브라이트 문어 캔디

장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

성분

서빙:

2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임 11큰술 말린 오레가노

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

밀가루 11큰술 말린 오레가노

다진 신선한 파슬리 2정향

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추 2

넙치 스테이크 1

레몬,제스트 및 주스

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 넙치에게 훌륭한 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 폭도 피노 그리을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.9 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.