레몬,오레가노,페타 치즈를 곁들인 치킨
레몬,오레가노,페타 치즈를 곁들인 치킨은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 823 칼로리, 단백질 65 그램,및 지방 60 그램 각각. 에 대한 $2.69 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 다이어트. 가게에 머리와 소금,올리브 오일,죽은 태아의 치즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 41 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬,오레가노,페타 치즈를 곁들인 치킨, 레몬,올리브 오일,페타 치즈 매쉬를 곁들인 오레가노 양고기 스테이크,및 오레가노와 레몬 페타 치킨.
지침
기름을 가진 닭을 입히십시오;큰 굽기 팬에서 조각,피부 측을,위로 배열하십시오.
닭고기에 오레가노,레몬 주스,소금,후추를 뿌립니다. 각 닭고기 조각에 버터 조각을 얹습니다.
가슴이 막 끝날 때까지 약 30 분 동안 닭고기를 요리하십시오.
가슴을 제거하고 완료 될 때까지 약 5 분 더 다리를 계속 요리하십시오.
오븐에서 굽기 팬을 제거하십시오;팬에 유방을 돌려보내십시오. 페타 치즈로 닭고기 조각을 얹습니다. 닭에 팬으로 후에 떨어져 구르는 어떤 치즈든지 누르십시오. 팬 주스와 함께 닭고기를 양념.
육계를 가열하십시오. 닭고기를 노릇 노릇해질 때까지 약 2 분 동안 굽습니다.
메뉴 제안:약간의 올리브 오일이나 볶은 호박과 함께 던져진 오르 조와 같은 가벼운 반찬으로 레몬과 페타의 엉킴의 균형을 맞 춥니 다.
와인 추천:이 그리스 풍의 요리는 소박하고 매운 레드 와인과 잘 어울립니다. 그리스 파로스 섬 또는 산토리니에서 병을 찾으십시오. 또 다른 대안은 프랑스의 북부 론 계곡에서 온 크로 제스-암자와 같은 시라 기반 와인이 될 것입니다.