레몬 비네 그레트를 곁들인 바질 겉 껍질 다리

레몬 비네 그레트를 곁들인 바질 겉 껍질 다리
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 레몬 비네 그레트 시도와 양고기의 바질 겉 껍질이 다리를 제공. 에 대한 $3.16 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 376 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 27 그램 각각. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 올리브 오일-1/3 컵,코셔 소금과 후추,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 태국 바질 라이타와 카레 겉 껍질 양고기 가슴, 피스타치오와 레몬 껍질을 벗긴 양고기,및 어린 양의 녹색 올리브와 레몬 겉 껍질 다리 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 32 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
소나무 견과류를 베이킹 시트에 펴고 노릇해질 때까지 약 5 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
멋진 보자.
4
얼음 물 작은 그릇을 채 웁니다. 끓는 물 작은 냄비에 10 초 동안 바질 잎을 희게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
물기를 빼고 얼음물로 즉시 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
6
물기를 빼고 짜내십시오.
7
바질을 가열 된 기름 1/3 컵과 함께 푸드 프로세서에 넣고 상당히 부드러워 질 때까지 퓌레를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
8
토스트,마늘 정향 1 개,레몬 제스트 2 작은 술,잣 1/2 컵을 넣고 굵게 다질 때까지 맥박을 넣습니다. 소금,후추,카이엔으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
은색 비평범은색 비평범
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
9
아래로 작업 표면 지방 측에 어린 양을 설정하고 소금과 후추로 계절. 고기에 바질 혼합물의 절반을 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
물을 허용하다물을 허용하다
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
10
고기를 위로 구르고 부엌 끈을 가진 1 인치 간격으로 매십시오.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
마늘 3개, 가로로 반으로 자름마늘 3개, 가로로 반으로 자름
11
내염성 로스팅 팬에 올리브 오일 1 큰술을 가열합니다. 양고기를 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
12
구이 팬에 양고기를 추가하고 높은 불로 요리,때때로 선회,온통 갈색으로 될 때까지,10 분.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
13
버터,백리향 및 남은 마늘 정향을 로스팅 팬에 넣고 양고기를 가봉하여 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
14
양고기를 오븐에 옮기고 1 시간 15 분 동안 구워서 인스턴트 읽기 온도계가 중간 희귀 한 경우 130 을 등록 할 때까지 한 번 또는 두 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
15
절단 보드에 양고기를 전송;문자열을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
16
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
17
남은 바질 혼합물을 로스트 위에 펴고 고기를 팬에 되돌립니다. 빵 껍질이 가볍게 갈색과 지글 지글 때까지 5 분 동안 열에서 8 인치를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
쇼트닝 3/4컵 + 3큰술쇼트닝 3/4컵 + 3큰술
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
18
커팅 보드에 고기를 전송;20 분 동안 휴식을 보자.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
19
한편,그릇에 겨자와 함께 레몬 주스를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
20
남은 기름 1/3 컵,잣 1/4 컵,레몬 제스트 1 티스푼,다진 바질을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 고기를 슬라이스;접시에 전송.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
은색 비평범은색 비평범
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
물을 허용하다물을 허용하다
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
21
비네 그레트와 함께 이슬비를 내고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙12
건강 점수20
잡지