라즈베리 소스를 곁들인 구운 대구 스테이크

라즈베리 소스를 곁들인 구운 대구 스테이크
라즈베리 소스를 곁들인 구운 대구 스테이크는 처음부터 끝까지 약 15분이 걸립니다. 이 레시피는 4인분이며 1인분에 6.66달러입니다. 1인분에는 438칼로리 , 단백질 32g , 지방 14g이 들어 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 매장으로 가서 버터, 후추, 파, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 7명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 이 레시피는 발렌타인 데이 에 값비싼 메인 코스로 좋습니다. 글루텐 프리 및 페스카테리언 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 67%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 라즈베리 아이싱을 곁들인 라즈베리 컵케이크 , 구운 대구 , 구운 대구를 곁들인 블루베리 생강 살사는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
전자레인지용 그릇에 버터를 녹이고, 마늘가루, 소금, 후추를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
다진 양파 1개다진 양파 1개
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
대구를 불에서 4~6인치 떨어진 곳에서 양면을 각각 5~6분씩 굽거나 포크로 쉽게 벗겨질 때까지 굽습니다. 가끔 버터 혼합물을 발라줍니다.
당신이 필요로하는 성분
넙치넙치
다진 양파 1개다진 양파 1개
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
3
한편, 전자레인지용 그릇에 잼, 양파, 머스타드를 넣고 잼이 녹을 때까지 가열합니다. 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
잼
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
생선과 함께 제공하세요.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
5
원하시면 라즈베리와 레몬 조각으로 장식하세요.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
50칼로리50칼로리
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수13
잡지