라스베리 먹거리와 도토리 스쿼시

라스베리 먹거리와 도토리 스쿼시
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 나무 딸기 채우는 도토리 스쿼시는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 305 칼로리. 에 대한 서빙 당 100 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 파,호박 파이 향신료,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 추수 감사절 이벤트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 크랜베리 먹거리와 도토리 스쿼시, 사과 먹거리와 도토리 스쿼시,및 시금치 먹거리와 도토리 스쿼시 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
스쿼시를 반으로 자르고 씨앗을 퍼냅니다. 페이스트리 브러시를 사용하여 스쿼시에 올리브 오일을 바르고 호박 파이 향신료를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
대형 또는 애호박, 세로로 4등분하고 1/2인치 조각으로 자릅니다.대형 또는 애호박, 세로로 4등분하고 1/2인치 조각으로 자릅니다.
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
생과자 솔생과자 솔
4
큰 믹싱 볼에 저어 남은 재료를 섞습니다. 스쿼시 센터를 채우는 혼합물로 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
천연 케이크 믹스천연 케이크 믹스
5
베이킹 접시에 넣고 호일로 덮으십시오.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
볶은 새우볶은 새우
6
예열 된 오븐에서 45 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
7
호일을 제거하고 15~20 분 또는 스쿼시가 포크가 부드러워 질 때까지 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
8
각 반 도토리 스쿼시를 반으로 자르고 뜨거운 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
도토리 스쿼시도토리 스쿼시
난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수49
잡지