땅콩 소스를 곁들인 아시아 치킨
땅콩 소스를 곁들인 아시아 치킨은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.43 서빙 당,이 조리법 커버 53% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 53 그램, 지방 76 그램,그리고 총 1323 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금과 후추,쌀 식초,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아보카도를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 아보카도 무스/퀵 다크 초콜릿 아보카도 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 아시아 땅콩 소스와 치킨, 땅콩 소스를 곁들인 아시아 치킨 피자,및 아시아 닭고기와 매운 땅콩 소스와 야채 비슷한 요리법.
지침
푸드 프로세서의 모든 재료를 결합하고 잘 혼합 될 때까지 혼합하십시오. 따로 보관하십시오.
파인애플을 제외한 모든 재료를 그릇에 함께 섞은 다음 파인애플 조각을 추가합니다.
최소 30 분 동안 앉아 보자. 이것은 또한 하루 앞서 만들어 냉장 할 수 있습니다.
중간 그릴을 예 열 하 고 깊은 갈색 그릴 자국이 있을 때까지 파인애플의 각 측면을 그릴.
제거하고 원하는 한 입 크기의 조각으로 슬라이스. 따로 보관하십시오.
그릴과 오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
효모가 부드럽고 베이지 색으로 녹을 때까지 작은 그릇에 효모,물 및 설탕을 함께 섞습니다.
스탠드 믹서를 사용하여 밀가루,소금,옥수수 가루,참깨,오렌지 향을 넣고 반죽 고리와 섞습니다.
참기름,생강,마늘을 넣습니다. 반죽이 너무 건조한 경우 습기가 될 때까지 물 방울을 넣으십시오.
기름을 바른 그릇에 반죽을 놓고 플라스틱 랩으로 덮고 30 분 동안 상승 시키십시오.
출시 할 준비가되면,2 조각으로 반죽을 잘라 원하는 두께로 각 조각을 출시.
이것은 당신에게 2 개별 피자를 줄 것이다 또는 당신은 하나를 수행하도록 선택할 수 있습니다.
그릴을 사용하는 경우 오븐이나 메쉬 그릴 트레이를 사용하는 경우 예열 된 피자 스톤에 반죽을 놓습니다. 빵 껍질의 두께에 따라 얇은 피자의 경우 약 10 분,두꺼운 피자의 경우 15~20 분이 소요됩니다.
각 닭 가슴살을 반으로 잘라 더 얇은 커틀릿을 만듭니다. 기름,소금,후추로 맛을 낸다.
도마에 석쇠에서 제거하고 한 입 크기 조각,긴 지구 또는 덩어리로 자르십시오. 호일로 느슨하게 덮으십시오. 따로 보관하십시오.
반죽 위에 구운 닭고기,구운 파인애플,고추,아보카도,실란트로를 배열하십시오.
땅콩 소스를 뿌리고 슬라이스하고 서빙하십시오.