땅콩 버터 그라 놀라

땅콩 버터 그라 놀라
필요 글루텐 프리 및 비건 아침 식사? 땅콩 버터 그라 놀라는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 421 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $1.51 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 응용 프로그램은 당신에게 아름다운 침실 꾸미기의 갤러리를 보여줍니다 브르마크도날드 01. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 해바라기 씨,계피 가루,바삭 바삭한 천연 땅콩 버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 시도 땅콩 버터 그라 놀라+종류 그라 놀라 공짜와 쉬운 애플 선명, 땅딸막 한 원숭이 그라 놀라(바나나 초콜릿 땅콩 버터 그라 놀라),및 땅콩 버터 그라 놀라 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 300 에 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
양피지와 라인 베이킹 시트.
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
날짜와 물 혼합 시럽 일관성을 부드럽게. (당신의 날짜가 확실히 확고하거나 당신이 낮은 힘 믹서를 사용하는 경우에,가단성까지 물에있는 날짜를 미리 담그십시오.)
당신이 필요로하는 성분
날짜날짜
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
땅콩 버터,계피 및 소금을 첨가하십시오. 매끄러운 견실함에 혼합.
당신이 필요로하는 성분
빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
아몬드 가루,메밀,해바라기 씨를 페이스트에 넣고 모든 건조 성분이 코팅 될 때까지 손으로 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
제빵사 또는 초미세 설탕제빵사 또는 초미세 설탕
메밀메밀
6
양피지 시트 위에 하나의 균일 한 층에 혼합물을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
아르볼 고추아르볼 고추
7
15 분 동안 굽고 한 번 제거하고 뒤집습니다. (그라 놀라를 틀지 때 클러스터에 침입합니다-미세 정상.)또 다른 5 분 동안 오븐에 반환,가장자리가 레코딩하지 않도록 밀접하게 지켜보고.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
8
제거하고 베이킹 시트에 완전히 냉각,그라 놀라는 냉각으로 크게 선명 할 것이다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
9
2 까지 주 동안 공기 단단한 콘테이너에 있는 상점.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙5
건강 점수24
잡지