따뜻한 페스토 로스트 채식

따뜻한 페스토 로스트 채식
따뜻한 페스토 로스트 채식은 4 를 제공하는 조미료입니다. 에 대한 $2.14 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 372 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 28 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 상점에 머리와 양방 풀 나물,소나무 견과,고추,및 그것을 오늘 만들 위하여 약간 다른 것을 줍으십시요. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 전체 30 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 체셔 페스토를 곁들인 로스트 채식 파스타, 루티 채식 로스트,및 올인원 로스트 치킨&채식.

지침

1
열 오븐 230/팬 210/가스
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
얇게 썬 채소를 기름,마늘,소금 및 후추로 문지른 다음 균일 한 층의 로스팅 깡통에 넣습니다. 황금과 부드러운 때까지 30 분 동안 로스트.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
3
약간 식힌 다음 큰 그릇에 팁을 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
4
바질 페스토,시금치 잎,구운 잣과 섞은 다음 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
바질 페스토바질 페스토
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수100
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