따뜻한 로켓 샐러드

따뜻한 로켓 샐러드
따뜻한 로켓 샐러드는 반찬 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 352 칼로리, 단백질,및 지방 32 그램 각각. 에 대한 $1.41 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 줄무늬 베이컨,발사믹 식초,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 25%,이 요리는 그렇게 놀랍지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 따뜻한 오리,살구&로켓 샐러드, 마늘 비네 그레트를 곁들인 따뜻한 스쿼시&로켓 샐러드,및 셉,로켓&파마산 샐러드.

지침

1
양파를 껍질을 벗기고 반으로 자른 다음 다시 분기하여 각 양파에서 8 조각을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
2
프라이팬을 가열하고 판 체타의 라셔를 파삭 파삭 할 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
팬에 올리브 오일 러그 몇 개를 넣고 소금 한 꼬집과 함께 백리향 가지,양파 및 잣을 넣습니다. 캐러멜 처리되고 달콤 할 때까지 약 5 분 동안 중간 열에 던지고 볶습니다(검은 색이 아닙니다!).
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
마늘 2컵마늘 2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
그런 다음 로켓 또는 멋진 샐러드 잎으로 모든 것을 샐러드 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
발사믹 식초와 함께 아낌없이 이슬비,이 올리브 오일과 혼합으로이 자연 드레싱을 만들 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
6
상단에 일부 면도 치즈와 봉사,이 작업을 수행하기 위해 감자 필러를 사용할 수 있습니다. 멀리 뭉크.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
당신이 사용할 장비
필러필러
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수3
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지